Yoga, Yogatherapie, Hormon-Coaching für Frauen - Hamburg

Michaela B.

Astrid ist eine sehr empathische und tolle Frau mit viel Wissen rund um Ernährung, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie schaut integral auf die Situation Ihrer Klienten und gibt damit nicht nur zu Ernährung etc. Ihr Wissen und Ihre Erfahrung weiter.
Mit Ihrem wachen Auge hat sie mich auf einen Nährstoffmangel hingewiesen, den ich allein niemlas im Fokus gehabt hätte.
Das Ergebnis: meinem Darm geht es wieder besser, ich schlafe besser und meine Gelenkschmerzen sind verschwunden.
Für mich war das Hormoncoaching eine sehr wertvolle Investition, auf der ich jetzt gut allein weiter aufbauen kann!
Danke Astrid und alles liebe für Dich!!!

Melanie B.

Mein Hormon-Coaching mit Astrid hat mich wirklich nachhaltig gestärkt.
Wir haben gemeinsam an einer neuen Morgen- & Ernährungsroutine gearbeitet.
Wir haben ganz individuell geschaut, was sind meine Themen und wie sind auch meine Gesundheits-/Blutwerte. Diese haben sich im Laufe der Zeit sichtlich verbessert.

Astrid hat mich Stück für Stück an eine neue Routine herangeführt und war dabei gleichzeitig empowernd wie rücksichtsvoll!
Dank der 6-monatigen Begleitung konnte ich mich gesundheitlich stärken, bin weniger krank, fühle mich deutlich fitter, stabiler und gesünder.

Ich habe Lust neue Rezepte auszuprobieren und mir nach meinem eigenen Baukasten System leckere Bowls zusammenzustellen, warme und nährende Gerichte zu kochen und mein Frühstück ausgewogen und auch mal abwechslungsreich zu gestalten – je nach meinen aktuellen Bedürfnissen und der Jahreszeit z.B.
Auch meine Zyklusbeschwerden haben sich deutlich reduziert, sowie meine Hautprobleme.

Ich fühle mich gestärkt und gut vorbereitet für die kommende Zeit – schließe ein weiteres Coaching bei Astrid nicht aus. Ich würde jeder Frau eine Begleitung mit Astrid empfehlen, die ganz individuell schauen möchte an welchen Schrauben sie in ihrer (Hormon-)Gesundheit drehen kann und möchte!
Eine der besten Investitionen in mich und meine Gesundheit!
Von Herzen danke, liebe Astrid!

Laveraish

Liebe Astrid, ich bin unfassbar dankbar! ich habe jetzt schon 3 zyklen mit minimalen pmds Beschwerden gehabt was an ein Wunder grenzt! Seit ich menstruiere leide ich unter extremen pmds. Bis ich zu deinem yoga gefunden habe, hat wirklich nichts und niemand geholfen. ich konnte mein halbes leben nicht arbeiten oder satbiele beziehungen führen, ich hatte immer 10 tage vor meiner Periode extreme depressionen mit unter anderem starken Selbstmord gedanken und Schlafstörungen bzw Schlaflosigkeit. Jetzt ist als wenn mein leben endlich anfängt mir zu gehören und dein yoga war scheinbar das fehlende Puzzleteil. Danke das es gibt und du einen so wertvollen schatz mit hoffentlich wahnsinnig vielen frauen teilst!

Maria S.

Eine richtig tolle Yoga Lehrerin, die mit viel Herz für Ihre Schüler da ist!
Ich habe schon vor (grübel grübel) über 2 Jahren meinen ersten Hormon-Yoga Kurs bei Astrid gemacht und nur 2-3 Monate nach dem Kurs bin ich trotz attestierter Hormonstörung schwanger geworden. Das kleine Wunder ist mittlerweile 1,5Jahre alt und jetzt bin ich bei Astrids Mama freundlichen „Femme Balance Yoga“ dabei und wurde wieder bestätigt, dass Astrid einfach meine Yoga Lehrerin ist ❤️ Danke dir für deine wertvolle Arbeit!

Dana P.

Danke liebe Astrid. Du hast mit deinem umfangreichen Wissen und deiner emphatischen Art wieder gezaubert. Seit Jahren praktiziere ich Yoga, aber stimuliere immer wieder den Schmerz in meiner rechten Schulter. Dein detaillierter Alignment-Check hat mir die Augen geöffnet und mir super viel Mut gemacht. Egal ob es um Ernährung, Yogatherapie oder Hormone geht, ich weiß du kannst mir fundiert helfen. Ich liebe einfach deine Tiefe, menschlich & professionell. Eine absolute Empfehlung ganz ohne Hokuspokus.

Margot M.

Nachdem ich vieles über Hormone gelesen und gehört habe, wusste ich immer noch nicht, wie ich meine Beschwerden einordnen kann. Dann habe ich ein Hormon-Coaching bei Astrid gebucht. Astrids Expertise sowie ihre emphatische (und sehr sympathische) Art haben mir extrem dabei geholfen, nachhaltig ein Gleichgewicht in mein Hormonchaos zu bringen.
Obwohl ich schon vieles über Ernährung, Bewegung und Entspannung wusste (und lebte), lernte ich noch so viel in Bezug auf Hormone, dass ich mich jetzt sehr gut ausgestattet fühle, noch besser für meine Gesundheit sorgen zu können.
Eine Herzensempfehlung für alle, die selbstwirksam werden wollen und sich Hilfe auf Augenhöhe wünschen.

Christa H.

Immer wieder schön, die eine Wochenend-Auszeit mit Astrid. Der Stimbekhof ist ein besonders liebevoller Ort...gut ausgewählt Astrid. Deine wundervoll positive Energie und die von Dir fein aufeinander abgestimmten Yogaeinheiten sprechen alle mit ihren ganz individuellen Themen an

Yasemin T.

Ich bin durch Zufall auf Astrid Nöhrings youtube-Kanal gestoßen, worüber ich sehr glücklich bin. Ich kenne schon einige Yogalehrerinnen, aber irgendwie hat für mich immer etwas nicht gepasst: manchmal lag es an der Persönlichkeit, manchmal an der nicht gut angeleiteten Stunde, usw.
Astrid unterrichtet mit Herz und Verstand; sie kennt die Anatomie des Körpers, berücksichtigt individuelle körperliche Einschränkungen. Jede Übung wird präzise und liebevoll angeleitet, zudem erfährt man auch immer welchen Nutzen die Übung für den Alltag bringt, sodass man auch die anstrengenderen Übungsteile dann sogar gerne durchzieht. Mein persönliches Highlight seit einiger Zeit ist der von Ihr entwickelte Femme-Balance-Yogakurs. Ich bin gerade in der Perimenopause und spüre, dass es mich mental und körperlich stärkt und meine durch die hormonelle Umstellungsphase in Mitleidenschaft gezogene Stresstoleranz wieder verbessert. Übrigens ist Ihr Newsletter auch sehr zu empfehlen, da man aktuelles, gut recherchiertes Fachwissen für ein ganzheitlich gesunden Lebensstil bekommt.